Steeds meer mensen melden zich bij ons met de zin: 'ik kan niet meer...
Wat je op de foto hierboven ziet, gebeurt eigenlijk heel sporadisch bij ons: we werken eigenlijk nooit als er kinderen bij zijn. We proberen ervoor te zorgen dat we geen telefoons hebben als we met de kinderen zijn. Hoe kleine kinderen naar een scherm toe...
Ik zou zo graag meer energie krijgen! Je maakt je bed op 's ochtends en je wilt er eigenlijk gelijk weer in gaan liggen.. Er zijn heel veel mensen die extreme moeheid ervaren en vaak om uiteenlopende redenen en graag weer meer energie willen krijgen....
Je concentratie verbeteren met routines zodat je toekomt aan 'deep work'? Geconcentreerd iets afmaken, zonder je tijd 'online' te verwaarlozen!...
Een tijdje op reis gaan en misschien zelfs wel leven als digitale nomade levert je geweldige ervaringen op en er zijn ontzettend veel zaken die het leuk maken, maar misschien nog wel meer zaken die niet zo leuk zijn en waar je mee moet leren...
Stel je dit beeld eens voor: je wordt geconfronteerd met de leeuw hierboven. Je loopt nietsvermoedend door het bos en plotseling staat hij voor je. Hij kijkt je aan, hij gromt zachtjes en zet een stap jouw kant op. Wat ga je doen? Hoe bereid...
Hoe blijf je in deze tumultueuze dagen productief? En met productief bedoel ik: leven en werken volgens jouw voorwaarden? Diana Vermeij en ik komen uit een zakenwereld waarin productief zijn gelijk staat aan heel hard werken. Nu, na ruim negen jaar samen reizen en ondernemen,...
Neusademhaling aanleren | drie simpele tips Er zijn een paar makkelijke trucjes om je hoofd en je lijf te laten wennen aan ademen door je neus. Vertrouw op je lichaam Als je tot nu toe 100% door je mond hebt geademd kan het zijn dat je in het...
Wij zijn al geruime tijd fan van Wim, the Iceman, Hof en de ademhalingsoefeingen die hem wereldberoemd hebben gemaakt. Al eerder volgden wij een Wim Hof workshop, zaten we in ijsbaden en douchten we veelal koud. Maar sinds acht weken doen wij dagelijks zijn simpele...
Palmboom. Cocktail. Laptop. Leuk werk. Veel klanten. Genoeg geld op de bank. Fijne relaties. Vrijheid. Dit zijn voorbeelden van de verwachtingen waarmee mensen bij ons komen als ze aangeven als digitale nomade te willen leven. Dit is het beeld dat wordt gecreëerd door alle reizende ondernemers...
Neusademhalen is het fundament van ons lichaam. Op aangeven van ons ademritme reageert ons lijf en ons hoofd. Moet het vechten of vluchten? Of juist herstellen en regenereren? Door je adem te controleren, controleer je de staat van je hoofd en lichaam. En dit maakt...
Hoelang nog tot mijn volgende vergadering? En heb ik daarna voldoende tijd om even een banaantje te eten? Rijd eens door, slome Harrie! Je mag hier 80 hoor, met die Volkswagen! En hoe laat is Nick eigenlijk thuis straks? Dan moet ik nu wel écht...
Zet jij je ook al lange tijd met wilskracht over vermoeidheid en tegenzin heen? Niet zeuren, gewoon doorpakken? Dan is de kans groot dat je al langer behoorlijk vermoeid bent. Dat je energie voorraad erg klein is. Het draadje erg dun. Ik weet na een...
Misschien vind je dit wel een beetje gek onderwerp op een website die gaat over "wonderlijk" werken. Een website die vol staat met plaatjes van ondernemers die met hun laptops onder palmbomen aan het werk zijn. Een site die je belooft dat leven en werken...
Haal jij adem door je mond of door je neus? Grote kans dat je, net als ik, vooral door je mond ademhaalt. En net als jij was ik me, tot voor kort, niet bewust van het feit dat onze mond eigenlijk helemaal niet is gemaakt...
Duurzame inzetbaarheid op de werkvloer en voor jezelf als ondernemer. Een dure term die staat voor een balans weten te vinden tussen werk en privé en dat zo organiseren met je werkgever dat je er allebei het voordeel van ondervindt. Besef We zijn al wel gewend...
Het zal een vraag zijn die je constant in je omgeving hoort en die je jezelf ook al een paar keer hebt gesteld. Stiekem vraag je je ook af hoe het zover heeft kunnen komen. Hoe je in hemelsnaam aan die burn-out bent gekomen....
Het leven is niets anders dan een reeks momenten en obstakels. Momenten die je geluk brengen. Obstakels die in de weg lijken te staan. Elk obstakel is een uitnodiging in vermomming. Een uitnodiging om jouw manier van denken en kijken te evalueren. Jouw manier van denken en kijken geeft jouw...
Ik schreef al eerder over hoe de aanrijding van februari dit jaar mijn kijk op het leven heeft veranderd. Ik hoef sindsdien niet meer altijd de snelste of de beste te zijn. Leven met de naweeën van een zware hersenschudding en een whiplash was bepaald...
De afgelopen achttien jaar heb ik bijna altijd gesport (en geleefd) met de stellige overtuiging dat ik de snelste moest zijn. Als ex-topsporter was deze overtuiging voor een deel van die periode wellicht terecht. Ik ben er echter pas onlangs achter gekomen dat ik deze...
Of het nou om je werk gaat, je schoonmoeder, een klant of je baas. Soms is het gewoon gezond om even een paar uur te nemen waarin alles en iedereen even op een lager pitje staat. Even gezonde lak aan alles. Fuck iedereen, het is...
Hoe vaak in je leven heb je wel niet gedacht dat je het allemaal helemaal voor elkaar had? Huis aan kant, kinderen naar school, iedereen gezond, genoeg geld op de bank, etc. Voor een kort moment was er helemaal niks om je druk om te...
Je kent het vast wel. Dat gevoel dat je iets nieuws gaat doen. Je hart slaat een slag over, een golf van spanning in je buik. Je denkt: 'ah dat zou gaaf zijn! Meteen gevolgd door: dat ga ik niet doen hoor!' Je kunt je...
Misschien herken je het wel: je bent gestopt met de baan die je al jaren had. Gedwongen of vrijwillig. Een ding is zeker, je zit thuis. De eerste weken gaat het nog wel. Je slaapt uit, je kijkt de voorjaarsklassiekers en een paar weken later...
'Gast, op 1 mei ga ik weer naar Frankrijk om voor de tweede keer mee te doen aan de halve Ironman in Aix en Provence, schrijf jij je ook gewoon in en ga mee' zegt Marc tegen mij op de Wonderlijke Borrel in Augustus 2015....
Twee backpacks, twee laptops en een cameratas met lenzen en camera's om ons verhaal vast te leggen en te delen. De wandelschoenen aan en zonnebrillen in de hand. Het is 5 december 2011 en daar staan we dan: Diana en ik (Steven) zijn klaar voor...
Je loopt in de supermarkt. Je hebt je boodschappen gedaan en op weg naar de kassa betrap je jezelf erop dat je denkt 'als er maar niet zo'n lange rij staat'. Eenmaal bij de kassa gekomen staan er bij iedere kassa vier mensen. Dat valt...
Toegeven dat je de verveling opzoekt, is toegeven dat er iets mis is met je karakter. In onze moderne samenleving lijkt het erop dat we er alles aan doen om ons niet te vervelen: we zoeken een hobby, beginnen met een instrument bespelen, proberen een...
Wij zijn misschien wel de eerste generatie, zij geboren na 1980, die de luxe kennen van lol hebben als drijfveer. Wij laten ons drijven door het hebben van lol, hoe banaal dat je ook in de oren klinkt. Geldt dat ook niet voor jou? Dat...
“Wat ik nog even wilde zeggen… Waar ik tegenaan loop bij mezelf… Goh, hoe leg ik het nu goed uit..”, begon een van onze deelnemers aan de online training tijdens een Skype gesprek. “Waar het dus eigenlijk op neer komt: ik heb nu ontslag genomen,...
Loslaten van iets dat belangrijk voor je is geweest, is misschien wel het moeilijkste dat er is. Soms is het een persoon, maar het kan ook een verwachting zijn die je van jezelf of van het leven had. Ik zag het leven altijd als iets...
Ping, ploenk, bzzz, trrrr, zzzt zzzt, iedereen kent het wel: het is je mobiele telefoon, je tablet, je smartwatch, je iPod of je computer. We ontvangen allemaal veel mail, notificaties, pop ups, prive berichten en soms meerdere tientallen appjes op een dag. Bij ieder geluidje...
Een simpele en toch krachtige vraag die je helpt bij het indelen van jouw leven op jouw voorwaarden: Moet ik dit nu doen? Waarom is deze vraag zo krachtig? Omdat de betekenis van de vraag (en daarmee het antwoord) verandert als je de nadruk op een...
Hoe weet ik eigenlijk wanneer ik op de goede weg ben?' is de vraag die we kregen van Anna. Anna is bezig haar leven om te gooien van werken voor een baas naar het starten van haar eigen bedrijf en nieuwe levensstijl. Het leek haar...
Denk je weleens: "die droom van mij dat gaat nooit lukken?" Of: "dat kan ik toch helemaal niet, ik ben niet eens creatief!" Of: "hier ben ik niet geschikt voor hoor, dat hou ik niet meer vol!" Dan is dit, hoop ik, een herkenbaar stuk...
Deepak Chopra schreef een beroemd boek over de zeven spirituele wetten van succes. Geredeneerd vanuit traditioneel Indiase Ayurveda, beschrijft Chopra in simpele woorden de complexe relatie tussen lichaam/ geest en de invloed die de beheersing daarvan heeft op wie je bent of kunt worden als...
Onderzoek wijst uit dat mensen die niet piekeren gelukkiger zijn. Piekeren is een ander woord voor het toelaten van telkens terugkerende gedachten, zinloze gedachten. We kennen het stemmetje allemaal wel dat je bezighoudt. Dat stemmetje dat piekeren is. Je bent zo druk in je hoofd...
Allereerst gefeliciteerd! Je staat op het punt om je hart te gaan volgen en een nieuwe spannende stap in je leven te zetten. Je bent van plan ontslag te nemen en het ook echt te dóén. Je gaat je hart volgen en dat doen waar...
Wat is zekerheid? Is zekerheid precies weten wat er morgen of over een jaar in je leven te gebeuren staat? Is zekerheid het gevoel van veiligheid? Van controle over je leven? Zeker weten hoe je dag verloopt? Weten waar je aan toe bent? Of is...
[dropcap]S[/dropcap]oms ontmoet ik weleens mensen die hun idee niet durven te delen. Die zeggen: 'straks komt er iemand die mijn idee pikt en er geld mee gaat verdienen'. Die zin op zich geeft het punt al aan. Een idee hebben is fantastisch, maar als je...
[dropcap]L[/dropcap]eeftijd wordt vaak gebruikt als een excuus waarom iemand iets wel of niet zou kunnen. Maar in een wereld waarin de jongste Apple programmeur 11 jaar is (uit NL) en daar zijn brood mee verdient of een man van 77 nog op een motor van...